Oli essenziali per combattere ansia e tristezza.

Con questo post non voglio calpestare sentieri altrui ma semplicemente dare qualche buona idea su come gli oli essenziali possono essere utilizzati come supporto per combattere ansia e morale basso.

Nella Medicina Tradizionale Cinese (TCM) gli stati d’animo che gravitano sotto l’ombrello della depressione sono correlabili con la tristezza, la malinconia, il cattivo umore, o con quella sensazione di non riuscire a collaborare con se stessi per trovare una via d’uscita.

In questo stato di stasi emotiva può essere utile promuovere il movimento delle energie, che, nella TCM si traduce con muovere il “Qi”.

 Ecco alcuni abbinamenti fra oli essenziali, da usare tramite il diffusore, utili a muovere il Qi:

  • Lavanda + Lemongrass;
  • Rosemary (Rosmarino) + Peppermint (Menta Piperita).

I 4 oli citati sono una potenza e possono essere utilizzati come suggerisco o a coppie in base a come desideri. Si possono anche diluire in olio di cocco frazionato e versare in un roller da 10 ml, per averli sempre a portata di mano.

Aree consigliate su cui passare il roller:

  • zona dei reni (sulla schiena, qualche centimetro più in su rispetto all’ombelico);
  • lungo la colonna vertebrale;
  • pianta dei piedi.

Il potere degli agrumi

Tutti gli oli estratti dalla buccia degli agrumi sono utili a mitigare le sensazioni di tristezza e migliorare temporaneamente il proprio umore.

Ecco la lista completa:

  • Lime
  • Wild Orange
  • Bergamotto
  • Limone
  • Pompelmo
  • Green Mandarin

Nella TMC tutto ciò che riguarda le sfere emotive della tristezza è descritto come una “fredda coperta umida che ci sta addosso”. La qualità degli agrumi è quella di essere astringente, utile ad asciugare (emotivamente) questa sensazione di umidità dell’essere. Gli oli agli agrumi sono utili anche per mitigare la rabbia.

Il dolore emotivo e il dispiacere, sempre secondo la TMC, prendono invece di mira l’area respiratoria e dei polmoni. 
In questo caso consiglio i seguenti oli dōTERRA:

  •  Air Breathe
  • Eucalipto
  • Rosmarino
  • Menta Piperita
  • Lavanda
  • Melaleuca
  • Wintergreen

Un’idea per calmare le sensazioni di ansia

Diluire in un roller i seguenti oli essenziali di alto grado terapeutico in olio di cocco frazionato:

  • Gelsomino
  • Rosa
  • Geranio
  • Bergamotto
  • Ylang Ylang

Il sistema nervoso e quello immunitario comunicano costantemente attraverso la chimica corporea: se supportiamo il nostro sistema nervoso anche quello immunitario risponderà allo stesso modo.

Gli oli sono strumenti potenti per supportare se stessi a livello emozionale e sostenere la propria immunità. Possono affiancare positivamente il tuo percorso di miglioramento personale, qualunque esso sia (con un bravo terapista, attraverso l’agopuntura, praticando regolarmente Yoga e molto altro).

Bibliografia:

– Renegade Beauty.

– Holistic Aromatherapy.

– Awaken to healing Fragrance.

– Study session 27, Essential Education.

 

Valeria Gontero, appassionata di attività all’aperto ed insegnante di yoga. Durante le sue lezioni unisce il metodo Vinyasa Yoga, le tecniche di respirazione Pranayama e l’Energy Medicine Yoga. Potete seguire Valeria su Instagram (yog.arom).


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