Per garantirci un sano benessere fisico ed emotivo a volte abbiamo bisogno di un aiuto, di un percorso da seguire per riuscire a stare meglio. Abitudini sane e prodotti di qualità fanno la differenza e sono la base su cui costruire il cambiamento.

Se mi segui da tempo sai bene quanta fiducia ripongo nella qualità dei prodotti dōTERRA. Questo marchio si è da sempre impegnato in una vera e propria iniziativa sanitaria che promuove la combinazione di comportamenti salutari e cure adeguate. Come risultato di questo impegno, oggi, noi amanti dei rimedi naturali possiamo usufruire di un programma salutare dōTERRA chiamato Piramide dello stile di vita del benessere.

Scopriamo insieme di cosa si tratta.

DA UNA MEDICINA DI ATTESA A UNA SALUTE DI INIZIATIVA

La Piramide dello stile di vita del benessere dōTERRA propone un modello di comportamento e di cura del corpo che si articola su cinque livelli: avere cura di se stessi, ridurre il grado di tossicità accumulato dal nostro corpo, riposo e gestione dello stress, esercizio e alimentazione corretta.

Con un po’ di abitudine ti verrà facile integrarli nel tuo stile di vita e godere dei benefici che ti daranno. Seguo questo modello da molti anni e ormai è diventato un modo di vivere che mi fa stare e sentire in forma. Per questo motivo voglio condividerlo con te.

Cerchiamo di capire cosa va fatto durante ognuna delle cinque fasi.

I LIVELLO: avere cura di sé

Quando decidi di dedicarti alla cura della tua salute è bene distinguere le problematiche per le quali è necessario l’aiuto di un medico e quelle sulle quali puoi intervenire da solo con rimedi naturali.

In quest’ultimo caso il ricorso agli oli essenziali è una delle soluzioni più efficaci a sostegno del corretto funzionamento di tutti i sistemi del corpo e delle sue funzionalità.

Ricorda sempre, inoltre, che la cura di noi stessi è migliore in un’ottica proattiva. Mi spiego meglio. Intervenire su di noi solo per rimediare situazioni di malessere che già si sono manifestate può andar bene per malattie e problematiche gravi, non prevedibili. Esistono, però, una serie di disturbi legati esclusivamente a uno stile di vita poco regolare che potresti anche risparmiarti. In fondo c’è un detto vecchio come il mondo che lo insegna: prevenire è meglio che curare!

Essere proattivo, in fin dei conti, significa tenersi informati e impegnarsi a mettere in pratica le giuste misure preventive per uno stile di vita sano e salutare.

Ricorrere anche agli oli essenziali migliora i risultati di questa scelta. Ogni olio possiede delle potenzialità specifiche capaci di alleviare una gamma molto vasta di fastidi o di soddisfare molte necessità della persona in tutti i suoi aspetti vitali. 

II LIVELLO: ridurre il carico di tossicità

Sapevi che il nostro corpo è spesso gravato da un “carico tossico” che lo danneggia nelle sue funzioni? Ebbene sì! I fattori che determinano questa condizione sono tanti e provengono da ambiti diversi ed è necessario proteggersi.

Le tossine che si accumulano nel nostro corpo in particolari momenti, infatti, provengono dall’ambiente, dai prodotti chimici, dalle radiazioni e da molti altri fenomeni di cui non siamo neppure a conoscenza. Le sostanze chimiche che le compongono stressano l’organismo e le difese che questo deve mettere in campo per tutelarsi sono tante e complesse. A risentirne di più, poi, sono i polmoni, il tratto digestivo e la pelle. Questo perché le tossine sono presenti nei cibi, nell’aria e nelle cose che tocchiamo o che vengono assorbite dall’epidermide. Ti stai chiedendo se una protezione dal carico tossico è possibile? Assolutamente sì. Il rimedio più efficace, infatti, arriva da uno stile di vita consapevole e salutare. Le azioni più importanti da compiere sono:

• riduzione di esposizione a sostanze chimiche e radiazioni (almeno nella misura possibile);
• scelta di una dieta alimentare completa;
• pulizia regolare del corpo e della pelle;
• utilizzo di prodotti domestici a composizione naturale.

Gli oli essenziali sono perfetti sostituti dei tradizionali prodotti usati per le pulizie o per il corpo dall’alta composizione chimica. Con gli oli potrai prenderti cura di te e degli spazi in cui vivi in modo naturale ed ecologico.

III LIVELLO: riposo e gestione dello stress

Ciascuno di noi, in alcuni momenti del quotidiano, deve confrontarsi con quella cosa noiosissima che chiamiamo stress. Non è certo piacevole, a volte è inevitabile che sia così perché abbiamo troppe cose da fare, ma possiamo di certo combatterlo con uno stile di vita più regolare. L’azione fondamentale da compiere per contrastarlo è piacevole perché si riferisce al sonno.

Chi non sente il bisogno di dormire bene e a sufficienza per recuperare le energie? Il benessere generale di una persona dipende principalmente dalla quantità e dalla qualità del riposo notturno. Anche la scienza ha dimostrato che questi due fattori sono fondamentali nella lotta allo stress e nel raggiungimento di una migliore e costante condizione delle funzioni vitali. Quando si dorme bene tutti i sistemi corporei ne guadagnano e l’influenza positiva si riscontra anche sull’alimentazione e sull’esercizio fisico.

Se desideri una salute ottimale, in poche parole, regola le tue ore di sonno e fai in modo che questo sia il più possibile sereno. So bene che non è sempre possibile, ma esercitarsi a fare in modo che diventi un’abitudine è un ottimo modo per darsi una mano. Gli oli essenziali sono un aiuto importante per preparare il corpo al riposo. Diffonderli nell’aria prima di andare a letto stimola il fisico a prepararsi a dormire per recuperare e mantenere la vitalità di cui ha bisogno durante il giorno. 

IV LIVELLO: esercizio

Quanto è vero che una sana attività fisica dovrebbe fare parte della nostra routine quotidiana? Tanto!

L’esercizio del corpo non solo allunga la vita ma ne migliora la qualità. È un’attività che coinvolge tutti i sistemi (cardiovascolare, muscolare, scheletrico) e anche la salute mentale. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) è molto chiara a riguardo: ogni adulto dovrebbe esercitarsi per almeno 600 minuti metabolici (MET) a settimana. Questa metrica misura, combinando il tempo e l’intensità della pratica sportiva, il dispendio complessivo di energia dell’organismo. Per comprendere meglio a cosa si riferisce la quantità di MET citata, basta paragonarli a 150 minuti di camminata veloce settimanale. Io sono, comunque, d’accordo con le ricerche scientifiche più recenti che suggeriscono di incrementare oltremodo l’attività fisica: l’effetto di benessere ne risulta prolungato.

Ognuno può scegliere l’attività che più si avvicina alle sue esigenze e con l’aiuto di un esperto trovare la sua condizione di esercizio ottimale. Anche in questo caso gli oli essenziali sono un valido aiuto. Basta, per esempio, versare poche gocce di olio essenziale di Menta Piperita nei palmi delle mani e strofinarli, inalare a fondo e iniziare il proprio allenamento. L’effetto dell’olio inspirato ti darà una spinta energizzante a supporto di un buon allenamento giornaliero.

V LIVELLO: mangiare correttamente

Il cibo non è solo un elemento di piacere. È il carburante del nostro corpo, ciò che ci permette di vivere, di avere le energie necessarie a svolgere ogni funzione vitale. Scegliere un’alimentazione sana è dunque fondamentale per la nostra salute, altrimenti la macchina/corpo si inceppa e poi sono guai!

Fornire all’organismo i macronutrienti essenziali – vitamine e minerali – è importante. Oggi, inoltre, la possibilità di informarsi è maggiore ed più facile comprendere come si fa a mangiare bene.

L’importanza di una dieta efficace è basata, innanzitutto, sulla sua varietà. Altrettanto fondamentale, però, è la qualità dei prodotti che mangiamo. Scegliere cibi e bevande il più naturali possibile è già il primo passo.

Ho l’abitudine di dividere la giornata alimentare in almeno tre pasti principali (colazione, pranzo e cena) più due spuntini (a metà mattina e a metà pomeriggio). Questo mi permette di suddividere in modo equilibrato l’apporto quotidiano di calorie e nutrienti al corpo. Anche in questo caso potresti rivolgerti a uno specialista dell’alimentazione per creare una dieta ad hoc sulla base delle tue esigenze.

Mangiando bene otterrai benefici su tutto, ridurrai lo stress e il carico tossico e sarai in grado di compiere al meglio il tuo esercizio fisico. Alcuni oli essenziali possono supportare il tuo benessere anche attraverso il cibo, aumentando le potenzialità di alcune pietanze. Per il loro uso orale, però, rivolgiti sempre al parere di un esperto.

Ecco tutto: cinque livelli di attività per uno stile di vita sano con effetti a lungo termine. Niente male, non pensi?

Sono suggerimenti che ormai conosciamo o di cui, in qualche modo, sappiamo parlare ma non sempre troviamo la forza per metterli in atto. La volontà, infatti, è la chiave di tutto. La natura ci dà il suo aiuto e noi dobbiamo metterci il nostro per vivere nel modo migliore ogni giorno. È nel nostro interesse e io spero di averti dato, con la Piramide dello stile di vita del benessere dōTERRA, uno strumento utile a stare bene.

Fammi sapere cosa ne pensi attraverso lo spazio commenti o contattami per chiarimenti o informazioni. Sarò felice di risponderti e di confrontarmi con te sulle tue esperienze. Buona pratica del benessere!

I bambini di questa epoca affrontano giornate piene di impegni e attività che richiedono loro un importante sforzo fisico e mentale. Dovrebbe stupire poco vederli spesso preoccupati o in preda allo sconforto per la scuola, lo sport o per le relazioni sociali. Perché diciamoci la verità: la società in cui viviamo è molto veloce e i suoi tempi non sono a misura di bambino!

Questa consapevolezza mi preoccupa e mi fa sentire il peso della responsabilità che noi adulti abbiamo sulle nuove generazioni. Grazie agli oli essenziali è possibile offrire ai più piccoli il conforto di cui hanno bisogno per ritrovare la serenità. In che modo? Scopriamolo insieme.

Momenti difficili e stress nei bambini: gli oli essenziali hanno un effetto rilassante.

Se stai continuando a leggere il mio articolo, probabilmente, è perché la possibilità di aiutare i bimbi senza ricorrere a soluzioni invasive è la decisione che ritieni più giusta. Come non condividerla? Li uso da anni e posso confermarti che è una scelta che funziona, biologicamente provata. Vediamo perché.

Cosa sono gli oli essenziali e come agiscono nel corpo

Gli oli essenziali si ottengono dalle piante (o da parte di esse come i petali, lo stelo, le radici…) attraverso la spremitura a freddo o la distillazione con acqua e vapore.

Le loro proprietà rilassanti agiscono direttamente sul cervello e di conseguenza sulle emozioni. Perché questo avvenga basta inalare le loro essenze o lasciarle assorbire dalla pelle. Così facendo gli oli essenziali raggiungono il sangue e vengono trasportati fino al sistema limbico del cervello, la parte collegata alla risposta emotiva. Durante il loro viaggio gli oli raggiungono anche diverse ghiandole e altre zone del corpo, direttamente responsabili della diffusa sensazione di benessere psico-fisico.

Sui bambini, come sugli adulti, gli effetti positivi sono immediati. E c’è un altro vantaggio: le fragranze sono così buone che i piccoli accolgono l’uso degli oli con piacere e senza resistenza. Se scegliete essenze agli agrumi, poi, il successo è assicurato perché sono le loro preferite (ve lo confermo per esperienza personale).

Ogni olio essenziale ha delle proprietà specifiche. Scopriamo insieme quali sono i più adatti a calmare il bambino che manifesta segni di ansia e stress.

QUALI OLI ESSENZIALI SCEGLIERE

Ho anticipato che gli oli preferiti dai bambini sono spesso quelli agli agrumi (Mandarino, Arancio dolce e Limone). Questi ultimi, però, non sono gli unici ad avere effetti benefici sul loro stato di agitazione. Tra gli oli migliori suggerisco i seguenti:

• Camomilla romana
• Melissa
• Lavanda

A questo punto ti starai chiedendo come utilizzarli. È così? Passiamo al paragrafo successivo in cui ho pensato di darti indicazioni sui tre metodi più efficaci per permettere al bambino un’esperienza di autentico relax (conforme alla sua età e approvata dal medico curante). Conosciamoli insieme.

3 MODI PER FAR USARE GLI OLI ESSENZIALI AI PIÙ PICCOLI

1 – Il metodo più diffuso di utilizzo degli oli essenziali è l’aromaterapia. Questa tecnica è comoda per tutte le età ma molto utile quando desideriamo aiutare i più piccoli. Grazie ad uno specifico diffusore per ambienti è possibile rilasciare nell’aria le fragranze dell’olio scelto e permettere al bambino di assorbirle semplicemente respirando. I benefici arrivano presto senza alcuno sforzo.

I diffusori elettrici sono di diversa tipologia ma preferisco consigliarti quello elettrico per l’uso destinato ai bambini. Tra tutti, infatti, è l’unico dotato di un dispositivo di sicurezza che evita il rischio di ustioni o combustione degli oli. Il diffusore elettrico è composto da una base inferiore, che contiene il motore per la diffusione dell’essenza, e dal contenitore dell’acqua. Per farlo funzionare basta aggiungere poche gocce di olio essenziale all’acqua e accendere il dispositivo. Le essenze e il profumo saranno dispersi nell’aria.

2 – Per i più piccoli è particolarmente indicato anche un altro metodo: il bagno aromatico. Per la preparazione del bagnetto basta versare in una tazza un cucchiaio di olio di Mandorla vegetale (o di Cocco frazionato) e aggiungere solo una goccia di olio essenziale di Camomilla più una di Lavanda. Dopo averli mescolati bene insieme puoi versare il contenuto della tazza nell’acqua e frizionarla un po’. A questo punto il bagnetto è pronto. Ti ricordo, però, che le gocce di olio essenziale non vanno mai versate direttamente nell’acqua. La diversa densità non permette ai due liquidi di sciogliersi ed entrando a contatto con la pelle del bambino potrebbero irritarla.

Quantità di olio nel bagno aromatico

Prima dei 3 mesi, esclusivamente una goccia di olio essenziale di Lavanda. Dopo i 3 mesi, si possono utilizzare anche altri oli nelle quantità che adesso vi suggerisco:

• 1-2 gocce dai 3 ai 12 mesi;
• 2-4 gocce fino ai 3 anni;
• 4-6 gocce fino ai 5 anni;
• 4-8 gocce fino ai 12 anni;
• 8-10 gocce fino ai 14 anni.

Queste sono indicazioni generali, per essere sicuro che rispondano al tuo caso specifico, chiedi sempre consiglio al tuo pediatra o all’aromaterapista che ti segue.

3 – L’ultima modalità di utilizzo degli oli essenziali per bambini è quella topica. Vanno applicati principalmente sulla pianta dei piedi e sui polsi con piccoli massaggi. Consiglio, come quantità ideale, di aggiungere da 2 a 4 gocce in 30 ml olio di Mandorla (o di Cocco frazionato). L’applicazione va eseguita 2 volte a settimana o quando serve. Ricorda che l’olio non va mai messo direttamente sulla pelle del bambino perché è altamente irritante.

E con questo ultimo metodo concludiamo. Facile, no?

Per qualsiasi informazione o per condividere la tua esperienza di uso degli oli essenziali rilassanti per bimbi, lascia pure un commento o scrivimi attraverso la pagina Contatti di questo sito. Sarò felice di risponderti e di confrontarmi con te sulle nostre esperienze.

Che dirti oltre? Spero che nel modo più naturale possibile i tuoi figli, o i bambini di cui ti prendi cura, possano trovare un modo per rilassarsi, sconfiggere l’ansia e sperimentare la leggerezza dell’infanzia che questo tempo materiale tiene spesso sotto scacco.

Sappiamo tutti che il massaggio è un’arte antica e diffusa ovunque nel mondo per alleviare i dolori e ridurre le contrazioni della muscolatura dopo uno sforzo fisico. Il beneficio che produce è ampiamente riconosciuto ed è un rimedio non invasivo per alleviare la fatica. Oli essenziali e massaggi sportivi sono un binomio vincente, scopriamo perché.

Il massaggio viene praticato spesso da chi svolge attività fisica sottoponendo i muscoli a sforzi continui. Ma esiste un ulteriore modo di amplificare i benefici di questa tecnica sul corpo di uno sportivo.  Il segreto sta nell’abbinare ogni massaggio all’uso di oli essenziali.

Perché usare gli oli essenziali nei massaggi

Gli oli accelerano e amplificano gli effetti del massaggio donando al corpo una sensazione di piacere e un effetto lenitivo nel bisogno.

Scopriamo insieme quali altri vantaggi si possono ottenere ricorrendo a questa pratica durante la nostra attività sportiva.

Dopo l’allenamento

I benefici di un massaggio eseguito con oli essenziali nello sport hanno un valore aggiunto perché non interessano solo la fase successiva allo sforzo. Questo tipo di massoterapia praticata dagli sportivi (o dagli atleti professionisti) è ideale anche nella fase preparatoria ad un allenamento o gara e nella fase intermedia di queste attività (se chi si sta allenando/gareggiando ne sente il bisogno).

La linea di oli essenziali dōTERRA propone una serie di oli particolarmente utili nei massaggi sportivi. Scopriamoli insieme:

Maggiorana

L’olio essenziale dōTERRA di Maggiorana è utilizzato nei massaggi per le sue proprietà lenitive. Aiuta, inoltre, a ridurre fastidi momentanei (soprattutto nella zona addominale) e può dare sollievo in caso di difficoltà di movimento.

Le sue proprietà hanno anche effetti rilassanti, oltre che tonici e riscaldanti.

Aromatouch

La miscela dōTERRA Aromatouch è particolarmente indicata per favorire il rilassamento e  diminuire la tensione muscolare. Ottima per i massaggi nella zona del collo e delle spalle.

Contiene gli oli essenziali di Cipresso, Menta Piperita, Maggiorana, Basilico, Pompelmo e Lavanda ed è studiata per calmare la tensione dei muscoli. Offre, al contempo, una piacevole esperienza aromatica.

Wintergreen

Grazie all’olio essenziale Wintergreen dōTERRA è possibile regalare al corpo un effetto riscaldante e rilassante.

Le sue proprietà sono utili anche come soluzione stimolante e lenitiva delle muscolature. L’olio viene largamente impiegato nella composizione di creme per il corpo.

Zenzero

L’olio essenziale di Zenzero dōTERRA esercita un effetto rilassante e lenitivo sulla parte massaggiata del corpo.

È un olio particolarmente efficace in caso di dolori muscolari perché facilita la ripresa dopo un’intensa attività. Ottimo per favorire la circolazione, ha effetti drenanti che gli consentono di essere impiegato anche nei trattamenti per la pelle a buccia d’arancia.

Bacca di Ginepro

L’olio essenziale dōTERRA di Bacca di Ginepro viene spesso impiegato nei massaggi per la sua azione drenante e depurativa. Le manipolazioni con questo olio possono essere eseguite, circolarmente, sulle principali stazioni linfatiche del corpo (collo, ascelle, inguine e gambe).

Quest’olio è utile anche per la sua azione disintossicante, tonica e distensiva. Va ricordato, inoltre, che molti sportivi lo utilizzano nei massaggi perché riduce le imperfezioni della pelle (spesso causate dalla variazione di peso legata all’attività fisica).

Peppermint/Menta Piperita

L’olio essenziale di Menta Piperita dōTERRA è uno dei più venduti in assoluto. Le sue proprietà benefiche sono molteplici e impiegabili in diversi ambiti che riguardano la salute personale. È un olio che riduce i fastidi e tensioni e aiuta a liberare il corpo da diverse impurità prodotte attraverso lo sforzo fisico. Nel caso dei massaggi, inoltre, il suo impiego è indirizzato al beneficio delle vie respiratorie e alla conquista di una generale sensazione rinfrescante del corpo.

Rosemary

Il Rosmarino è una pianta che da secoli vanta una vasta gamma di usi. L’olio essenziale dōTERRA  che se ne ricava riporta questi benefici al corpo attraverso l’applicazione sulla pelle, che lo assorbe rapidamente. Utile ad alleviare il senso di spossatezza e la tensione muscolare, l’olio di Rosmarino ha anche effetti lenitivi sulle articolazioni ed eventuali gonfiori della pelle.

Utilizzato per le sue proprietà stimolanti e depuratrici, è inoltre utile come tonico e rimedio per la pelle a buccia d’arancia ed ispessita.

Avrai notato che la scelta dell’olio essenziale più adatto al massaggio è legata anche al tipo di sforzo e all’allenamento che fai. dōTERRA ha studiato e progettato una varietà di oli ricca di proprietà importanti per dare al tuo corpo gli effetti che merita dopo un massaggio. Io ne beneficio spesso quando faccio sport durante la settimana e resto sempre soddisfatta, da anni!

Coccola i tuoi muscoli

Se pratichi sport e ti alleni, al di là di quanto tu lo faccia con frequenza e intensità, non dimenticare di regalare ai tuoi muscoli l’occasione di recuperare energia e relax in modo completo e sano. A trarne vantaggio sarà tutto il corpo nella sua funzionalità e nel suo splendore.

Ricorda sempre, però, che l’effetto degli oli essenziali può essere estremamente forte per la pelle. Per evitare eventuali reazioni epidermiche è bene diluirlo con un olio vettore – come l’olio di Cocco frazionato dōTERRA – prima di utilizzarlo nei massaggi.

Dopo questa raccomandazione ho il piacere di augurarti “Buon allenamento e buona cura di te tra massaggio e oli essenziali”. Se vorrai raccontarmi come è andata sarò felice di leggerti tra i commenti qui sotto o tramite la mail indicata sulla mia pagina contatti.

Quando hai deciso di addentrarti nel mondo degli oli essenziali è probabile che ti abbiano consigliato il diffusore per ambienti. Ma ti è stato spiegato come usarlo e come pulirlo?

Se la risposta è no, ho pensato che potrebbe esserti utile la lettura di questo articolo in cui spiego come si fa. Un uso corretto del dispositivo ti permetterà di godere a pieno dei benefici degli oli che hai scelto.

Perché dopo la scelta dell’olio più adatto alle proprie esigenze e ai propri ambienti, l’azione importante è quella di diffonderlo correttamente, senza bruciarlo o vanificarne l’effetto.

COME USARE UN DIFFUSORE DI OLIO ESSENZIALE

Esistono diverse tipologie di diffusori per oli ma tutte hanno in comune la capacità di profumare la casa o l’ufficio con le essenze della natura. Essenze che hai scelto tu stesso per ritrovare una piacevole dimensione di benessere. Ma come funzionano?

I diffusori di oli essenziali operano, appunto, per diffusione. Lo fanno però in modo diverso in base alla tipologia. Scopriamo insieme le caratteristiche dei tre tipi più diffusi.

1 – Diffusore oli essenziali a candela (brucia le essenze)

È un bruciatore di ceramica sulla cui base va posizionata una candela. Sulla parte superiore si trova, invece una coppetta destinata a contenere l’olio essenziale.
Quando la candela viene accesa riscalda la coppetta e l’olio essenziale si sprigiona nell’ambiente circostante. Tra i diffusori presenti in commercio è il più economico ma io lo sconsiglio categoricamente. Questo riscaldamento diretto, infatti, brucia l’olio essenziale alternandone la struttura molecolare e quindi annientandone completamente i benefici terapeutici. Che senso ha investire in un olio essenziale di un certo valore e poi “bruciarlo”?

2 – Diffusore ad ultrasuoni

È il più utilizzato e anche il più consigliato. Ha una capacità di diffusione dell’olio notevole anche in ambienti molto ampi. Il suo vantaggio consiste nella possibilità di mantenere costante la temperatura dell’olio riscaldato così da non farlo bruciare e di scindere le molecole dell’olio in particelle piccolissime, cosí che siano di facile assorbimento per la pelle e l’olfatto. Quelli che si trovano sul mercato, soprattutto se costano poco, potrebbero non essere in grado di fare questa scissione e quindi il nostro beneficio sarebbe ridotto. Inoltre, i materiali che costituiscono il diffusore devono essere di una specifica qualità in quanto non devono “sciogliersi” ed entrare in circolo nell’acqua, altrimenti andremmo a respirare anche le tossine plastiche del diffusore!
Da non dimenticare quindi che i diffusori di dōTERRA sono creati appositamente per trarre il meglio da questi oli superiori e offrono anche due anni di garanzia.

3 – Diffusore manuale

In questa tipologia di diffusore, gli oli essenziali vengono aggiunti direttamente alla pietra lavica o al tessuto, per poi utilizzarli mediante gioielli per aromaterapia o diffusori statici. Ottima soluzione per l’automobile o l’ufficio, dove non è sempre possibile avere il nostro diffusore. 

Ricorda: un diffusore che funziona bene viene pulito costantemente.

Perché un diffusore di oli essenziali funzioni a dovere è fondamentale pulirlo regolarmente dopo ogni utilizzo. È, però, necessario che venga ripulito a fondo almeno una volta al mese, così da rimuovere la sporcizia accumulata.

COME PULIRE UN DIFFUSORE?

Ci sono due metodi base di pulizia per diverse tipologie di diffusore di oli essenziali. Scopriamole insieme:

Metodo 1

• Pulisci
  Il diffusore va pulito sia all’interno che all’esterno. Ti consiglio l’uso di un panno umido di cotone su cui versare poche gocce di sapone OnGuard, privo di sostanze chimiche.
• Risciacqua
  Basta soltanto strofinare nuovamente le pareti del diffusore sia interne che esterne e assicurarsi che non vi siano più tracce di detersivo.
• Asciuga
  Con l’aiuto di un panno asciutto. È importante asciugare bene ogni parte del diffusore.

Metodo 2

• Riempi il serbatoio del diffusore a metà con della semplice acqua di rubinetto.
• Aggiungi l’aceto bianco distillato (10 gocce diluite nell’acqua) per disinfettare le pareti e sciogliere eventuali residui di oli essenziali.
• Attiva il diffusore per 10-15 minuti così da permettere all’aceto di agire.
• Svuota il serbatoio dopo aver staccato la spina del diffusore.
• Pulisci le parti interne del diffusore con un panno morbido per rimuovere ogni traccia di sporcizia.
• Detergi il diffusore all’esterno, sempre con un panno morbido ma inumidito (fai attenzione a non bagnare i pulsanti o la base dell’apparecchio).

Ecco tutto! Spero che le informazioni che ti ho appena dato possano aiutarti a utilizzare al meglio questi strumenti e ad evitare gli sprechi di olio essenziale.

Diffusori di oli essenziali dōTERRA Petal 2.0

Fra i dispositivi dōTERRA mi piace particolarmente il Diffusore Petal per oli essenziali.
È il più diffuso perché è compreso all’interno del kit BASE con i 10 oli per PRINCIPIANTI. È facile da usare e indistruttibile, il mio funziona da 4 anni e non ha mai avuto una battuta di arresto. Infatti benchè ne abbia uno in ogni stanza (e bagno) della casa, il Petal è quello che uso in camera da letto, ogni sera. Grazie alla luce led che possiede è comodo per la diffusione notturna e produce un effetto rilassante anche in ambienti grandi 30 metri quadrati. È anche dotato di un timer impostabile sulla base delle tue esigenze.

E poi sono anche belli e si adattano all’arredo!

Ti ho incuriosito? Lo trovi QUI se vuoi dargli un occhio.

Per qualsiasi informazione sull’uso dei diffusori e sull’aromaterapia scrivimi attraverso la pagina Contatti di questo sito o nella Lascia un Commento alla fine di questa pagina. Ti risponderò in tempi brevi.

E per concludere, ti lascio con una frase che diceva sempre mio nonno e che mi porto dentro da quando ero bambina: “l’economia non è solo risparmiare, ma è anche avere cura delle cose che hai già!”.
E anche del proprio benessere bisogna avere cura partendo dalla cura degli oggetti che ci permettono di raggiungerlo e sui quali investiamo non soltanto i desideri ma anche i nostri soldi.

Buon tempo con gli oli essenziali… e fanne buon uso!

Arriva per tutti il momento di staccare la spina dallo stress e dalla stanchezza quotidiana per dedicarsi un sano e meritato riposo. Quale rimedio è migliore di un massaggio per dare al corpo e allo spirito un sollievo immediato?

Il massaggio relax con oli essenziali sfrutta le proprietà curative delle essenze per trattare numerosi disturbi. Se non te ne sei mai concesso uno, ti invito a rimediare al più presto.

La massoterapia ha origini antichissime e veniva utilizzata (come accade tutt’ora, soprattutto in Oriente) per ottenere un rilassamento profondo e per gestire alcuni problemi di salute. L’applicazione degli oli durante questa pratica, inoltre, accelera e amplifica gli effetti del massaggio donando una straordinaria sensazione di piacere. Scopriamo qualcosa di più!

Il massaggio e le sue applicazioni

Oggi i massaggi vengono praticati con modi e stili diversi a seconda delle zone del mondo o delle esigenze di chi li richiede. Da quello thai (ispirato alle posture dello yoga) al massaggio shiatsu (concentrato sui punti di pressione) è possibile sottoporsi a una vasta gamma di trattamenti che migliorano la nostra salute fisica e mentale.

I terapeuti, inoltre, impiegano sempre più spesso gli oli essenziali in qualsiasi esperienza di massaggio combinando, così, i benefici della pratica con le proprietà curative delle molecole vegetali degli oli.

Se recarti alla spa non è nei tuoi programmi puoi sempre organizzarti in casa, magari con l’aiuto del tuo partner.

La linea dōTERRA propone una serie di prodotti utili a questo scopo che ti invito a consultare nelle SCHEDE PRODOTTO qui. Dagli un’occhiata adesso e contattami se hai bisogno di qualche consiglio.

Benefici del massaggio relax con oli essenziali

I massaggi aumentano la qualità della vita, come tutto ciò che è benefico.

Ecco alcuni benefici dati dal massaggio relax eseguito con gli oli:

• riduce drasticamente le tensioni e allevia stati di sconforto;
• migliora la fluidità nell’area massaggiata;
• stimola i muscoli potenziando la flessibilità e la mobilità;
• riduce condizioni varie di fastidio;
• supporta il sistema immunitario stimolando il sistema limbico e il rilascio di tossine.

Gli effetti benefici, come vedi, sono tanti e tutti a vantaggio di una condizione generalizzata di benessere che mi sento di consigliarti. Io stessa usufruisco da tempo di questa tecnica abbinata all’impiego di oli essenziali ed è un’esperienza alla quale non riesco a rinunciare.

L’importante, però, è affidarsi sempre a degli esperti sia che tu voglia provare i massaggi in un centro o in una spa, sia che tu voglia praticarli a casa. In quest’ultimo caso, in particolare, consulta un professionista prima di utilizzare gli oli e chiedi indicazioni non soltanto sulla tipologia ma anche sul metodo di applicazione. Perché gli oli essenziali sono sostanze dalle proprietà particolarmente forti e potrebbero causare reazioni di tipo allergico se non usate correttamente.

QUALE OLIO ESSENZIALE SCEGLIERE PER UN MASSAGGIO RELAX

Per un massaggio rilassante che allevi la fretta e le fatica di una giornata impegnativa una scelta sicura ricade sull’olio essenziale alla lavanda dōTERRA.

Le sue proprietà, infatti, agiscono direttamente sul sistema limbico (che regola le emozioni) e producono un’immediata sensazione di tranquillità: lo sconforto viene alleviato e tutto il sistema nervoso centrale beneficia di un effetto rasserenante.

E a questa esperienza di benessere ci si abitua facilmente. Ma per goderla a pieno è importante seguire due piccoli suggerimenti che ti riporto di seguito:

• evita di mangiare un pasto prima di un massaggio;
• se ti rechi in una SPA o in un centro massaggi, assicurati di arrivare un po’ prima dell’orario previsto così da darti il tempo di compilare eventuali moduli o di rilassarti un po’ prima di iniziare la seduta.

E adesso?

Adesso mi sembra che manchi soltanto una telefonata per prenotare il tuo massaggio relax con oli essenziali o organizzarti una serata rilassante tra le comode mura di casa, pregustando un piacere tutto meritato e indimenticabile!

Per informazioni e curiosità non esitare a contattarmi attraverso la pagina CONTATTI di questo sito o tramite lo spazio Lascia un Commento che trovi in calce a questa pagina: condividere le nostre esperienze è di per sé un’esperienza emozionante.