Un sistema immunitario sano è pura energia!
Ci vuole energia per tenere il passo con gli impegni di tutti i giorni. Sei d’accordo? Gestione della casa, bambini da portare a scuola, lavoro, palestra e chissà cos’altro. Come fare per recuperarne in abbondanza? Come saprai, il sistema immunitario gioca un ruolo fondamentale.
<<Ha il compito di proteggere il corpo dalle malattie e quindi è fondamentale per la nostra salute. È costituito da una complessa rete di cellule, tessuti e organi, che lavorano in sinergia per difendere l’organismo da funghi, batteri, parassiti ed altri microbi e mantenerlo in salute.
La scienza moderna ci aiuta a capire come funziona questo complicato sistema ed ad identificare i comportamenti e lo stile di vita da seguire per farlo funzionare al meglio. Il primo passo per sostenere la corretta funzionalità del sistema immunitario è quello di seguire lo stile di vita sano suggerito da dōTERRA>>
Sono le parole del Dott. James Geiger – anestesista e aroma-terapista di dōTERRA – e le riporto perché le condivido a pieno. Seguo da anni, insieme alla mia famiglia, lo stile di vita suggerito da dōTERRA e ne vivo i risultati.
Oggi desidero condividere con te il benessere raggiungibile focalizzandosi su alimentazione, sport e sonno.
ALIMENTAZIONE
Ad oggi non si sa di alcun alimento specifico, nutriente o integratore alimentare, in grado di migliorare direttamente il sistema immunitario.
Senza dubbi, la funzione immunitaria dipende dalle vitamine e dai sali minerali, forniti all’organismo da un’alimentazione equilibrata a base di frutta, verdure, cereali e proteine magre (alimenti prevalentemente proteici con basso contenuto di grassi).
Integrare la dieta con
✓vitamine
✓sali minerali
✓probiotici specifici
aiuta a rinforzare ed aumentare le difese immunitarie.
Cosa consiglio, oltre la dieta, per mantenere in forma il sistema immunitario
- Microplex VMz® Food Nutrient Complex – integratore composto da nutrienti alimentari ricco di vitamina D3, cruciale per l’attivazione del nostro sistema immunitario.
- PB Assist®+ Formula di Difesa Probiotica – contiene 6 ceppi di organismi probiotici che sostengono la funzionalità del sistema immunitario, mantenendone l’equilibrio e influenzando positivamente la crescita e l’attività di batteri benefici.
- Oli essenziali: sono un valido aiuto per mantenere in salute il sistema immunitario! Fra tutti suggerisco le capsule morbide dōTERRA On Guard®+ per rafforzare e mantenere attive le funzioni immunitarie. La miscela di oli essenziali dōTERRA On Guard può essere anche diffusa nell’aria, purificandola e conferendole un effetto energizzante.
Se assumi ogni giorno questi integratori, associandoli a un’alimentazione variata e bilanciata, contribuirai a mantenere sano e forte il tuo sistema immunitario!
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SPORT
Secondo il Dott. James Geiger studi recenti hanno evidenziato come la mancanza di esercizio fisico può causare unatemporanea diminuzione dell’efficienza del sistema immunitario e rendere l’organismo più soggetto alle malattie.
Fare sport o comunque tenersi in movimento:
✓Mantiene sano il sistema immunitario
✓Ha effetti benefici sulla circolazione del sangue
Un integratore alimentare per aumentare energia e resistenza
Per ottenere energia e vitalità uso Mito2Max®, integratore che favorisce la circolazione. È un valido aiuto nell’esercizio fisico quotidiano, contribuisce a rinforzare il sistema immunitario. Se ti interessa saperne di più contattami direttamente.
SONNO
Quante ore dormi a notte? Sai che quantità e qualità del sonno sono altrettanto importanti nel mantenere efficiente il sistema immunitario? È di fondamentale importanza dormire a sufficienza e seguire ritmi regolari che alternino attività fisica e periodi di riposo. Ogni interruzione nel ritmo del sonno diminuisce la capacità del corpo di rispondere adeguatamente: dormire poco o male, con risvegli notturni, aumenta quindi il rischio di ammalarsi.
Un buon sonno è fondamentale per mantenere uno stato di buona salute e per garantire l’efficienza del sistema immunitario e le corrette funzioni organiche.
Il contributo degli oli essenziali
Ti consiglio alcune gocce di olio essenziale di Lavanda nel diffusore prima di andare a dormire. Grazie al suo aroma rilassante, conciliano il sonno a beneficio anche del sistema immunitario.
Per concludere
Uno stile di vita sano non influenza solo il nostro aspetto esteriore e il nostro stato mentale, ma anche la capacità del nostro organismo di difendersi!
Per aiutare il proprio sistema immunitario basta
- rivedere la propria dieta
- inserire degli integratori alimentari ed oli essenziali
- alzarsi dal divano per fare attività fisica
- avere un ritmo sonno-veglia regolare
Spero di esserti stata d’aiuto, sono certa che sei già sulla buona strada per recuperare energia e affrontare il tuo quotidiano!
Sono a tua completa disposizione se hai bisogno di altre informazioni o di chiarimenti sugli integratori ed oli che ti ho suggerito. Commenta questo articolo e condividilo sui tuoi social se pensi possa essere utile per qualcun altro. A presto!
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