Ci vuole energia per tenere il passo con gli impegni di tutti i giorni. Sei d’accordo? Gestione della casa, bambini da portare a scuola, lavoro, palestra e chissà cos’altro. Come fare per recuperarne in abbondanza? Come saprai, il sistema immunitario gioca un ruolo fondamentale.

<<Ha il compito di proteggere il corpo dalle malattie e quindi è fondamentale per la nostra salute. È costituito da una complessa rete di cellule, tessuti e organi, che lavorano in sinergia per difendere l’organismo da funghi, batteri, parassiti ed altri microbi e mantenerlo in salute.

La scienza moderna ci aiuta a capire come funziona questo complicato sistema ed ad identificare i comportamenti e lo stile di vita da seguire per farlo funzionare al meglio. Il primo passo per sostenere la corretta funzionalità del sistema immunitario è quello di seguire lo stile di vita sano suggerito da dōTERRA>>

Sono le parole del Dott. James Geiger – anestesista e aroma-terapista di dōTERRA – e le riporto perché le condivido a pieno. Seguo da anni, insieme alla mia famiglia, lo stile di vita suggerito da dōTERRA e ne vivo i risultati.
Oggi desidero condividere con te il benessere raggiungibile focalizzandosi su alimentazione, sport e sonno.

ALIMENTAZIONE

Ad oggi non si sa di alcun alimento specifico, nutriente o integratore alimentare, in grado di migliorare direttamente il sistema immunitario.
Senza dubbi, la funzione immunitaria dipende dalle vitamine e dai sali minerali, forniti all’organismo da un’alimentazione equilibrata a base di frutta, verdure, cereali e proteine magre (alimenti prevalentemente proteici con basso contenuto di grassi).

Integrare la dieta con 
✓vitamine
✓sali minerali
✓probiotici specifici
aiuta a rinforzare ed aumentare le difese immunitarie.

Cosa consiglio, oltre la dieta, per mantenere in forma il sistema immunitario

• Microplex VMz® Food Nutrient Complex – integratore composto da nutrienti alimentari ricco di vitamina D3, cruciale per l’attivazione del nostro sistema immunitario.
• PB Assist®+ Formula di Difesa Probiotica – contiene 6 ceppi di organismi probiotici che sostengono la funzionalità del sistema immunitario, mantenendone l’equilibrio e influenzando positivamente la crescita e l’attività di batteri benefici.
• Oli essenziali: sono un valido aiuto per mantenere in salute il sistema immunitario! Fra tutti suggerisco le capsule morbide dōTERRA On Guard®+ per rafforzare e mantenere attive le funzioni immunitarie. La miscela di oli essenziali dōTERRA On Guard può essere anche diffusa nell’aria, purificandola e conferendole un effetto energizzante.

Se assumi ogni giorno questi integratori, associandoli a un’alimentazione variata e bilanciata, contribuirai a mantenere sano e forte il tuo sistema immunitario!

Vuoi sapere qualcosa in più su questi prodotti? Contattami adesso!

SPORT

Secondo il Dott. James Geiger studi recenti hanno evidenziato come la mancanza di esercizio fisico può causare unatemporanea diminuzione dell’efficienza del sistema immunitario e rendere l’organismo più soggetto alle malattie.

Fare sport o comunque tenersi in movimento:
✓Mantiene sano il sistema immunitario
✓Ha effetti benefici sulla circolazione del sangue

Un integratore alimentare per aumentare energia e resistenza

Per ottenere energia e vitalità uso Mito2Max®, integratore che favorisce la circolazione. È un valido aiuto nell’esercizio fisico quotidiano, contribuisce a rinforzare il sistema immunitario. Se ti interessa saperne di più contattami direttamente.

SONNO

Quante ore dormi a notte? Sai che quantità e qualità del sonno sono  altrettanto importanti nel mantenere efficiente il sistema immunitario? È di fondamentale importanza dormire a sufficienza e seguire ritmi regolari che alternino attività fisica e periodi di riposo. Ogni interruzione nel ritmo del sonno diminuisce la capacità del corpo di rispondere adeguatamente: dormire poco o male, con risvegli notturni, aumenta quindi il rischio di ammalarsi. 
Un buon sonno è fondamentale per mantenere uno stato di buona salute e per garantire l’efficienza del sistema immunitario e le corrette funzioni organiche.

Il contributo degli oli essenziali

Ti consiglio alcune gocce di olio essenziale di Lavanda nel diffusore prima di andare a dormire. Grazie al suo aroma rilassante, conciliano il sonno a beneficio anche del sistema immunitario.

Per concludere

Uno stile di vita sano non influenza solo il nostro aspetto esteriore e il nostro stato mentale, ma anche la capacità del nostro organismo di difendersi!

Per aiutare il proprio sistema immunitario basta

• rivedere la propria dieta
• inserire degli integratori alimentari ed oli essenziali
• alzarsi dal divano per fare attività fisica
• avere un ritmo sonno-veglia regolare